El impacto del teletrabajo en nuestra espalda
Pasar largas horas frente al ordenador puede desencadenar molestias severas si no cuidamos nuestra postura. La zona cervical y lumbar son las más afectadas.
Consejos prácticos
- Mantén la pantalla a la altura de los ojos.
- Asegúrate de que tus pies apoyen completamente en el suelo.
- Realiza pausas activas cada 45 minutos.
Si ya sufres de molestias, no dudes en agendar una sesión de evaluación domiciliaria para diseñar un plan de recuperación específico para ti.